För närvarande kan jag erbjuda massage och träningspass.
Företaget har en hybrid verksamhet, vilket innebär att jag kommer ut till dig/er i era lokaler.
Massage
Klassisk Massage
Gör dina muskler och vävnader smidiga och mjuka. Strykningar, knådningar, tryck och klappningar.
Djupare Klassisk Massage
Fokus på töjningar och press för att mjuka upp spända, stela muskler.
Avslappningsmassage
Avkopplande och avslappnande massage som är både mjuk och djup.
Träningspass
Träningspass med instruktör
Gruppträning
Leder dig/er på ett härligt träningspass i det sammanhang som så önskas – till exempel på företagets hälsodag, kickoffen eller föreningens evenemang.
Rörlighet/Mobility
Rörlighetsträning och balans med eller utan redskap.
Funktionell styrka
Styrkepass med kroppsvikt eller enklare redskap, stärker muskler, ökar uthållighet och stabilitet.
Coreträning
Fokus bålstyrka och ryggmuskulatur.
Stretch och nedvarv
Töjningar och stretch dynamiskt och statiskt.
Varför investera i coach?
Du/ni får någon som vandrar bredvid på vägen mot målet. Jag har haft äran att bland annat coacha människor till ny sysselsättning (arbete, studier), uppmuntra till rörelse och bättre hälsa fysiskt och mentalt, driva projekt och uppdrag framåt och utveckla arbetssätt. Har arbetat med utveckling både individuellt och med grupper.
Välkommen att höra av dig till mig för att höra om det jag har erfarenhet av och utbildning inom, matchar dina önskemål och behov.
Boka din tjänst via formulären under flikarna ”Privatperson” eller ”Företag”.